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Receta: Pollo agridulce con arroz integral

5 marzo, 2012 por Yang

Nuestro restaurante de Arturo Soria acaba de publicar un enlace a una receta realmente sana y saludable.Es una receta de pollo con salsa agridulce, pero no lleva ni la grasa saturada, ni la sal, ni el azúcar que suelen llevar los platos agridulces tradicionales. De esta forma puedes disfrutar del sabor de una comida china agridulce aunque tengas que seguir una dieta sana. Incluso sugiere una versión compatible con la dieta vegetariana, con la sustitución del pollo por tofu.

Los detalles los encontrarás aquí:
Pollo agridulce con arroz integral

El ajo y el jengibre

29 febrero, 2012 por Yang

El ajo no sólo se usa en España y otros países europeos. Junto con el jengibre, el ajo constituye uno de los ingredientes que son parte integral de la cocina asiática, en general, y de la china, en particular. El sabor penetrante del jengibre fresco se usa de forma generalizada, desde guisos a platos salteados, mientras que el sabor picante del ajo aparece en las comidas de toda Asia.

El ajo y el jengibre en la cocina china y asiática

El olor penetrante del ajo ocupa un lugar destacado en la cocina de Sichuan y del norte de China. Los platos de Sichuan son famosos por su condimentación picante.

Y el jengibre es un ingrediente común en la cocina cantonesa, que se caracteriza por la condimentación sutil y salsas más bien ligeras. La cocina Sichuan también usa jengibre, y muchos platos contienen tanto el jengibre como el ajo. La sopa agripicante, originaria de Sichuan, es un ejemplo.

De todas formas el ajo y el jengibre se pueden encontrar en los platos de toda China – y de toda Asia. Y, por supuesto, los dos ingredientes son imprescindibles para dar sabor al aceite al saltear verduras, carnes y pescados.

Y, en nuestro restaurante de Sanchinarro, verás también que el jengibre tiene una función muy importante al tomar sushi – se toma jengibre encurtido entre cada pieza de sushi para refrescar la boca y evitar que los sabores de los distintos pescados se mezclen.

Conservación del ajo y del jengibre

El jengibre sin pelar debe ser almacenado en la bandeja de verduras del frigorífico. Envuelto en una bolsa de papel, podrá durar hasta una semana. Para un almacenamiento más largo, lo puedes envolver en una bolsa de plástico, y así durará hasta 1 mes. Para que dure incluso más tiempo en el frigorífico, otra opción es pelarlo, cubrirlo con jerez y conservarlo en un tarro sellado. El jengibre almacenado de este modo tendrá una duración de hasta tres meses. Y, en caso de necesidad, el jengibre se puede congelar.

En cuanto al ajo, almacenarlo en condiciones favorables ayuda a mantener sus propiedades curativas y de sabor. Las cabezas enteras de ajo se podrán conservar durante varios meses o más cuando se almacenan a temperatura ambiente en un lugar seco, oscuro y que tiene buena circulación de aire. Pero hay que pensar que la vida útil del ajo empieza a disminuir una vez que se comienzan a separar los dientes de la cabeza.

Lo ideal es almacenar el ajo sin cubrirlo, por ejemplo en una cesta de malla de alambre dentro del armario. También se puede almacenar el ajo en bolsas de papel o bolsas de malla. Hay que asegurarse de que pueda circular abundante aire seco y de que penetre poca luz para inhibir la germinación. Para evitar el moho, el ajo no se debe refrigerar ni conservar en bolsas de plástico. Algunas personas dicen que se puede congelar el ajo, pero esto no es recomendable, ya que cambia su textura y su sabor.

El ajo y el jengibre en Ni Hao

Como el ajo se conoce mejor en España, vamos a centrarnos aquí en platos que contienen jengibre y que se pueden tomar en nuestros restaurantes. Si no lo conoces y quieres ver si te gusta, recomendamos dos platos para probarlo. El primero plato es gambas con salsa de chili y jengibre – no te preocupes, ponemos poco chili en la salsa para que no pique demasiado (pero siempre puedes pedir más si te gusta el picante). Y el segundo es el pollo al tie ban. Prueba cualquiera a ver si te gusta el sabor especial del jengibre y, si es así, ¡la próxima vez pides que pongan un poco más! Los dos platos los tienes en nuestros dos restaurantes: Ni Hao Arturo Soria y Ni Hao Sanchinarro

Otra técnica de fritura: Zhà (fritura en abundante aceite)

23 febrero, 2012 por Yang

Ya hemos hablado del salteado (en chino “chao”), que consiste en cocinar los ingredientes en poco aceite, muy caliente, durante un corto período de tiempo, sin dejar de remover. Aunque no es tan popular como el salteado, la fritura en abundante aceite (en chino “zhà”) es otra técnica común de la cocina china. Incluso hay recetas que requieren que primero frías uno de los ingredientes en aceite abundante para después incorporarlo a un plato salteado (o al revés, primero se saltean unos ingredientes para después rebozarlos y freírlos). A continuación te doy mis respuestas a las preguntas más frecuentes que me hacen mis amigas sobre la fritura en la cocina china.

1. ¿Es necesario usar un wok para freír?
No. Algunas personas se sienten más seguras con una freidora. Si usas un wok, asegúrate de que quede bien sujeto – los woks de fondo plano son mejores para las cocinas eléctricas, y los de fondo redondo para las estufas de gas.

2. ¿Cómo debo introducir la comida en el wok?
Introducir los alimentos con cuidado evitará las salpicaduras. Además, agrega los ingredientes en pequeñas cantidades para no llenar demasiado el wok. Llenarlo demasiado bajará la temperatura del aceite y puede dar lugar a salpicaduras o a que se desborde.

3. ¿Qué es una buena temperatura para freír?
Depende de la receta, pero en la mayoría de los casos sugieren que calientes el aceite hasta 175-190 grados centígrados. Recuerda que la temperatura bajará un poco cuando añadas los ingredientes.

4. ¿Qué tipo de aceite debo utilizar para freír?
El aceite de cacahuete es bueno, ya que tiene un punto alto de humeo y por lo tanto no se quema fácilmente, incluso a altas temperaturas. Y en España los aceites vegetales, como el aceite de girasol o el de maíz, también son buenas opciones. Es mejor evitar los aceites de sésamo y de oliva, porque su punto de humeo es más bajo.

5. ¿Cuánto aceite debo añadir?
La mayoría de las recetas indicarán una determinada cantidad de aceite, aunque algunos sólo ponen «aceite para freír,» al final de la lista de ingredientes. La cantidad de aceite depende del ingrediente que se vaya a freír. Asegúrate de que los alimentos estén completamente sumergidos, pero deja espacio en el wok para que el nivel del aceite pueda subir cuando se añadan los alimentos.

6. ¿Cómo puedo saber cuando el aceite está suficientemente caliente?
Siempre puedes seguir la regla tradicional – usar un palillo de madera para comprobar el aceite. Está lo suficientemente caliente cuando se forman burbujas alrededor del palillo. Sin embargo, hace falta un poco de práctica para conocer el momento exacto en que el aceite alcance la temperatura adecuada. También hay que recordar que la temperatura bajará cuando se añadan los alimentos. Así que lo mejor para una cocinera novata (o cocinero novato) es confiar en un termómetro especial para freír (también funcionan los de caramelos).

7. ¿Cómo puedo reducir las salpicaduras?
La comida que se va a freír debe estar a temperatura ambiente. Esto reduce la caída de la temperatura del aceite cuando se añade, disminuyendo la posibilidad de salpicaduras. También puedes secar los alimentos con una toalla de papel antes de añadirlos. Si la comida a ser frita viene en una salsa, usa una espumadera para dejarla escurrir antes de agregarla a la sartén. Del mismo modo, si la comida está rebozada, asegúrate de que todo el exceso de harina se haya quitado antes de añadirla al aceite caliente.

8. ¿Qué pasa si la receta indica que se fría la comida dos veces?
Esto es opcional, pero le da a la comida una capa crujiente. La diferencia de textura entre la capa crujiente y el interior jugoso hace un bonito contraste. Asegúrate de volver a comprobar la temperatura del aceite antes de añadir la comida al wok por segunda vez.

9. ¿Puedo volver a usar el aceite de freír?
Sí, se puede reutilizar el aceite para freír varias veces. Sabrás que debes cambiarlo cuando empiece a humear a temperaturas normales o cuando se oscurezca de color.

10. ¿Cómo puedo reducir la cantidad de grasa?
En primer lugar, manteniendo la temperatura alta. Los alimentos fritos a una temperatura demasiado baja saldrán grasos. En segundo lugar, no llenando demasiado el wok, lo que disminuye la temperatura, lo cual también produce alimentos grasos. Finalmente, a este respecto sí es mejor usar un wok – la forma única del wok hace que se utilice menos aceite para freír que en el caso de una freidora.

11. ¿Necesito algún accesorio especial?
No necesariamente, pero recomiendo usar una espumadera tipo chino (de malla de alambre) para introducir, sacar y manipular los alimentos durante la fritura.

Y si todo eso te parece mucho trabajo y prefieres que otro fría la comida por ti, no lo pienses dos veces – ¡ven a visitarnos a cualquiera de los restaurantes Ni Hao y tómate, por ejemplo, un delicioso rollo de primavera frito a la perfección!